患者，女性，23岁。症见高热2周，应用抗生素、退热药无效，伴脱发、关节疼痛、烦躁、口唇干燥。检查面部可见水肿性红斑，手指末端及甲周有紫红色斑片，压之部分色退，舌红绛苔黄燥，脉数。实验室检查：白细胞、血小板降低；尿检有蛋白及红细胞；血沉快；血清总补体下降，抗核抗体阳性。患者自我调护最重要的是（）

• A、饮食清淡，多食蔬菜水果
• B、避免日光和紫外线照射
• C、忌热水烫洗
• D、锻炼身体，增强体质
• E、保持大便通畅