小王最近感觉工作非常多，他的工作经常无法在正常的上班时间内完成，心情异常的烦躁，他甚至时常感到头疼。小王的这种情况属于压力过度，下列建议对他缓解这一境况没有帮助的是（）

• A、定期的运动
• B、保持工作之外的兴趣
• C、进行适当的社交活动
• D、把工作拿回家做