应对技能学习程序的具体步骤包括（）。

• A、通过角色扮演和想像使求助者面临一种可引发焦虑的情境
• B、让求助者评价相应的焦虑水平并觉察到与焦虑相关的认知
• C、帮助求助者接受咨询师提供的正确应对焦虑情境的相关知识
• D、帮助求助者重新评价自我陈述并注意重新评价后的焦虑水平