一个为失恋所烦恼的人，在心理咨询者的帮助下，冷静地分析其失恋的主、客观原因后，更加理智地接受这一事实，在一定程度上解脱了自己的压抑心情。这位咨询者运用的心理咨询手段是（）。

• A、宣泄
• B、领悟
• C、活血化淤
• D、强化自我控制