简述情绪、情感的调控途径。
正确答案:
（1）排除忧郁。改变认知角度；合理释放情绪；改变行为方式；调换环境；休息。
（2）学会制怒。要有一定的心理容量；要有一定的防怒措施。
（3）克服自卑。积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。
（4）消除紧张与焦虑。培养积极的认知方式；采取积极的行动方式。
（2）学会制怒。要有一定的心理容量；要有一定的防怒措施。
（3）克服自卑。积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。
（4）消除紧张与焦虑。培养积极的认知方式；采取积极的行动方式。
答案解析:有
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