女性，31岁。文字工作者。喜食辛辣食物，平日体健，患痔疮4年，近期无痛性便血加重，在排便时间歇滴血，痔核脱出肛门外，排便后需用手才能还纳，还纳后不再脱出。以下出院指导中不正确的是（）.

• A、定时排便
• B、避免辛辣食物
• C、多休息少运动
• D、加强肛门括约肌舒缩功能练习
• E、每次排便后清洁肛周皮肤