下列关于计算机系统还原点的说法中哪项正确（）。

• A、它们会恢复已经损坏或删除的个人文件
• B、它们可用于将计算机还原到系统正常工作的较早时间点
• C、技术人员应该始终在更新操作系统后创建还原点
• D、它们会备份个人数据文件