梅肯鲍姆认知行为矫正技术的具体程序包括（）。

• A、设置现实情境引发求助者的焦虑反应
• B、要求求助者评价他们的焦虑水平
• C、教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知
• D、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法