患者，女性，66岁。高血压22年，近年来血压有时高达210/110mmHg，在治疗的同时，加强对患者的健康生活指导。患者选择的运动项目哪项是正确的（）。

• A、跑步，每天0.5～1小时
• B、散步，每天0.5～1小时
• C、游泳，每天0.5～1小时
• D、举重，每天0.5～1小时
• E、仰卧起坐，每天100次