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居民健康素养知识竞赛
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通常什么时间段是睡眠的最佳时间？
正确答案:
晚上10点－凌晨4点是睡眠的最佳时间。因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。
答案解析:
有
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