在现实生活中，我们经常遇到一些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理压力能获得及时解决，这是（）情绪管理方法。

• A、暗示调节法
• B、合理宣泄法
• C、音乐调节法
• D、注意力转移法