简述教师自我更新的主要内容。

正确答案: 不断的更新是指，在四个基本的生活方面（身体、精神、心智、社会情感）中如何不断的进行自我更新。
（1）身体：适当运动和营养，保持健康；
（2）精神：荡涤心灵尘埃；
（3）心智：不要停止自我教育；
（4）社会情感：历练待人处事之道。

答案解析:有

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