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运动训练学
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运动训练学
简述负荷量的确定。
正确答案:
1.负荷强度：采用自身用力的拉伸法；采用负重练习，不超过拉长肉力量的50％。
2.练习数量：根据关节的不同特点而定；间歇应安排肌肉放松练习或进行按摩。
答案解析:
有
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