卧倒自救时人应立即就地卧倒，且脚朝炸点方向，尽量选择桌凳、梯架或其他较坚固的防护屏障之后，一只手放在额前，另一只手盖住后脑，眼睛注意后方，以防砖块异物等落下时击伤大脑。