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大学体育理论

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自我监督的内容与方法是什么?

正确答案: 1、自我监督:
(1)良好的自我感觉
(2)不良的自我感觉
2、自我监测:
是锻炼者通过量化指标对运动效果进行监测的方法,常采用心率、呼吸频率、血压、体温、肺活量、体重等指标。
答案解析:
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