背景材料： 东东是个小书迷，在家里，她最多的活动就是看书。刚开始看书时，东东坐的还挺直， 可一会儿就趴在桌子上了，身子歪歪扭扭的，有时候脸都贴到书上了。看到东东不坐好，妈妈 经常过去扶一扶东东"赶紧坐直了，眼睛近视了怎么办？"可是，妈妈说一句，东东就回一句： "趴在桌上很舒服，我才不坐直呢？" 问题： 请结合案例谈谈如何做好儿童看书的卫生？
正确答案:
看书时，由于眼球向下倾斜和睫状肌肉的强度收缩，影响眼内液体的循环，引起眼球
充血，使眼内压增高，压迫眼球后壁，造成眼轴前后伸长，长期近距离用眼，会形成近视。
学前儿童看书时，首先要注意用眼卫生，保持正确的姿势。如书与眼距尺左右，最好有
与水平桌面成300~40度角的书桌，使儿童头略向前倾，视线与书本的夹角接近直角图，避免影
像不清和颈部肌肉疲劳。
看书时坐姿要端正，脊柱正直，头不过于前倾，不耸肩，不歪头，前胸距桌缘大约一拳，将大
腿放平，足着地，使身体的重心稳妥地落在坐骨和椅靠背的支撑点范围内，以减轻维持坐姿的
肌肉疲劳。
看书的光线必须从左上方来，以免产生阻影。光线要求分布均匀，不眩目。人工照明的桌
面照度要求达到150勒克斯。
看书的时间不能太长学前儿童每次约1O~20分钟为宜，看书后要养成到户外活动和远眺
的习惯。
要培养学前儿童正确看书的姿势和方法，不在直射光线及昏暗光线下看书，不在走路时看
书，不躺着看书。
充血，使眼内压增高，压迫眼球后壁，造成眼轴前后伸长，长期近距离用眼，会形成近视。
学前儿童看书时，首先要注意用眼卫生，保持正确的姿势。如书与眼距尺左右，最好有
与水平桌面成300~40度角的书桌，使儿童头略向前倾，视线与书本的夹角接近直角图，避免影
像不清和颈部肌肉疲劳。
看书时坐姿要端正，脊柱正直，头不过于前倾，不耸肩，不歪头，前胸距桌缘大约一拳，将大
腿放平，足着地，使身体的重心稳妥地落在坐骨和椅靠背的支撑点范围内，以减轻维持坐姿的
肌肉疲劳。
看书的光线必须从左上方来，以免产生阻影。光线要求分布均匀，不眩目。人工照明的桌
面照度要求达到150勒克斯。
看书的时间不能太长学前儿童每次约1O~20分钟为宜，看书后要养成到户外活动和远眺
的习惯。
要培养学前儿童正确看书的姿势和方法，不在直射光线及昏暗光线下看书，不在走路时看
书，不躺着看书。
答案解析:有
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