如何有效预防高血压？

正确答案:⑴要遵照医嘱按时服药和进行复查。
⑵血压监测。
⑶进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量。
⑷改变不良的生活方式。
⑸保持适当体重
⑹适量有氧运动。
⑺生活作息有规律，保持充足睡眠，最好每日保持在8—10小时。
⑻保持良好的精神状态，心态平衡，情绪稳定。
⑼合理膳食。

答案解析:有

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