推挡练习方法：挥拍向前方偏上，加力击球的中部，击球时肘关节加速展开以便发力，拍面对着对方左角，在球的上升期击球的中上部，拍形稍前倾。要点：（）

• A、随势挥拍，距离要短，快速还原
• B、随势挥拍，距离要长，快速还原
• C、加力挥拍，距离要短，快速还原