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00488健康教育学
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00488健康教育学
缓解失眠症的主要措施有哪些？
正确答案:
1）建立规律的作息时间
2）增加白天的体力活动
3）睡前不宜吃得过多，有睡意时再上床
4）睡前避免过度兴奋
答案解析:
有
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