自我调控的主要方法。
正确答案:
主要方法：
1.加强自制力
2.有选择地表达情绪
3.使情绪放松技术
4.梳理情感状况
5.使用合适的情绪调节技术
6.培养沉着冷静的态度
7.保持头脑清醒，不为诱惑转移目标
8.培养优秀的人格精神（谦逊、关心他人、精神和毅力）
1.加强自制力
2.有选择地表达情绪
3.使情绪放松技术
4.梳理情感状况
5.使用合适的情绪调节技术
6.培养沉着冷静的态度
7.保持头脑清醒，不为诱惑转移目标
8.培养优秀的人格精神（谦逊、关心他人、精神和毅力）
答案解析:有
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