补钙的最佳搭档食品是鱼和黄豆，下列说法正确的有（）。  

• A、豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而鱼中很丰富
• B、鱼中苯丙氨酸很少，而豆腐中含量很高
• C、鱼和豆腐均有降低胆固醇的作用，对冠心病、脑梗塞的防治有帮助
• D、鱼中富含VD可促进豆腐中钙的吸收