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大学体育理论
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合理调整好组与组之间的休息时间，一般为30～60秒钟，最多不超过3分钟
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国际健美协会创立时间是1949年。
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约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美
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欣赏男子健美比赛时，应从不同的的姿势及动
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维生素和（）包含在我们所食用的大量食物中
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健美比赛男子个人有七个规定动作。
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判断肥胖的标准，我们常以体重与身高之间的
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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的
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试举例（设定40岁人最大运动心率值的85
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健美比赛女子个人有五个规定动作。
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一般在较轻负荷、中速动作中采用以下哪种呼
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器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健
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俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻
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不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的
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通过健美练习，使女子身材匀称，丰满，哪三
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中老年人通过健美练习，可以从身体哪方面延
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1986年10月，中国举重协会健美委员会
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消
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“脂肪溶解维生素”它是产生（）作用的（）
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健美比赛规定动作，可以自备音乐。（）
