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民族传统体育学
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民族传统体育学
早晨练武应注意什么？
正确答案:
早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢增加活动幅度，逐渐加大运动强度，防止引起拉伤或挫伤；其次，强度不宜过大，不超过最大心率70%为宜；练习时间40分钟左右为宜。
答案解析:
有
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