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运动计划是针对个人的、符合客观条件和要求而制定的
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会员在进行抗阻训练时，向心收缩时憋气，离
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超量恢复中的恢复建立在什么基础上（）
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俯卧撑和卧推课辅助发展肘关节肌群的力量。
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对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多
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以下哪一项不属于脂类？（）
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第一脘掌关于掌关节属于（）
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促进超量恢复的方法不正确的是（）
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跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展
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Deadlift（硬拉）主要训练下背肌群
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在进行训练课前的准备活动时间为（）
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关于外展定义对的是（）
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在对客户进行指导时要严格按照动作技术要点
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Bench.Press平板握推训练项目中
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了解个人健康状况的另一算途径是（）
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侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶
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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，
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1克糖能产生热量（）
