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体能训练

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假设你是一名教练员,在运用循环训练法进行时,应注意哪些问题?

正确答案: 1)练习是连续的,所以训练内容应是运动员已基本掌握的,预先安排好场地。
2)循环训练负荷的确定,可从每组的强度、次数、组数;站与站之间的间歇时间;
3)作为全面身体训练,每套循环训练一般课安排10个左右的站,可徒手的,可设有器械的练习等
4)准确的规定增加和调节的负荷
5)内容安排顺序,应使身体不同部位的活动交替进行,并注意发展不同运动能力相互变换
6)每站练习完成的时间和数量,而且要严格质量要求。
7)为验证一套循环训练的效果,一般应连续使用一段时间,不易经常变动。
答案解析:
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