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体能训练
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体能训练
有效发展移动速度应遵循什么原则和方法及基本要求？
正确答案:
原则：协同优化原则。
方法：1提高运动员的力量2不断重复动作的练习。
基本要求：1采用多种方法2要综合考虑动作的各个要素3重视肌肉放松。
答案解析:
有
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