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体能训练
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体能训练
发展最大力量和发展力量耐力有何区别请根据专项分别加以说明。
正确答案:
其方法不同,负荷不同。最大力量则是强度量较大负荷为85%以上,次数为1~3次,持续时间短,采用重复训练法。力量耐力则是强度中等以上,12次以上,持续时间长,采用重复数量法、等动训练法、循环训练法。
答案解析:
有
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