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体能训练

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为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力?请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响?

正确答案: 柔韧能力是一项及其重要的前提能力。运动员没有良好的柔韧能力,或者说在以后的训练中没有充分的伸展韧性,都会面临严重的后果。
前一种不仅会导致无法加大运动幅度和动作速度和动作力量,影响专项技术动作的发挥,更会导致运动性伤病的产生。后一种则无法保证肌肉的伸展性,容易疲劳获受伤影响运动寿命。
答案解析:
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