多做题,通过考试没问题!

体能训练

睦霖题库>大学试题(体育科学)>体能训练

同场格斗类项目体能训练有那些特点?在训练中要重点发展哪些身体能力?

正确答案: 这些项目特点是重视全名发展的技能和体能,一对手的身体为攻击点,强调相持能力和积极进攻,运动量和运动强度较大,由于运动员在比赛中很少有喘息之机,对体能的要求极高,特别是绝对力量和力量耐力,爆发力,反应速度,和灵敏柔韧能力有着很高的要求。
在体能训练中,也要根据项目特点,采取与专项技术相一致或者、类似的训练发发和手段,比如拳击,散手,跆拳道的连续击打指标的能力;摔跤和柔道的连续“背包”能力;击剑运动员的快速前跨和后撤移动能力等。每个练习手段方法以间歇法为主,负荷强度和量必须达到运动员的无氧阈程度,休息间歇时间以运动员还没有完全恢复就开始下一组的练习。
答案解析:
进入题库查看解析

微信扫一扫手机做题